CLARAMENT AGUANTANT EL TIPUS

Ja fa masses dies o,més ben dit , massa temps que no escric res a aquest blog ;manca de temps o manca d'inspiració,.... però no vol dir que hagi estat asseguda al sofà i que no el vulgui continuar. Avui, sembla que tinc una estoneta. Ja fa uns quants dies que la neu s'ha acabat, poc a poc, anem esperant que les muntanyes estiguin al 100% per atacar-les de nou amb les bambes als peus. Per això, vaig preparant el terreny, una cursa i una altre, per anar fent pilor de quilòmetres, de diversió i de bones estones amb altres flipats com jo,..je,je!! Cursa de muntanya de Taradell, Cursa de muntanya de les pedreres de Girona, trail cap de creus (la meva 1 marató!!), cursa de muntanya Astrid 21, i avui de rebot cursa de muntanya 2 piks a Anglès. Quin fart de córrer!!! avui he vist clarament que cal portar aigua a sobre encara que hi hagi avituallaments, sinó pilles si aquests no estant al lloc que pertoca. Hidratar-se és la base de tot BON RENDIMENT ESPORTIU i una bona AUTOCONFIANÇA fa arribar a allà a on t’has proposat. Així que, una bona manxada de cor i de cames i una cursa més al sac!!

EL DREAM TEAM

ARRANCADA DE CAVALLS I PARADA DE BURROS!!!

Mare meva quins dies de setmana santa!!
Neu, bon temps, dies de festa,...... metres i més metres!! i poca gent per les muntanyes.
Com m'han dit avui: "arrancada de cavalls i parada de burros"!!!
Per què quan fa la primera nevada tothom sembla boig a fer pells??? que no saben que és ara que s'ha de disfrutar de l'esquí de muntanya???
No saben el què s’estan perden!! ja,ja,ja!! tot per nosaltres !!

VOLTARRACA DE 3000 mts: Bastiments, biaada per ronyons, tira pits, refugi de les truites de carançà, coll de carançà, vall del torreneules, pic del torraneules, baixda, remuntada a tirapits, coll de la marrana i vallter






I CONTINUEM......1800 mts
Bastiments, de nou baixem la pala per estrenar-la, tornem a remontar a bastiments, saltem per la cara nord, pic de Bassibers, baiada per la vall, i pujada pel tub de sota el pic de la dona, coll de la geganta, baixada per la pala de les marmotes i cap al cotxe






CONTINUARÀ!!

SORT QUE SÓC "gat vell"

Amb un nou 11 de setembre va arribar la III Cursa de Muntanya de Vic.
A les 9h30 es va donar el tret de sortida a aquesta III edició, després d'escoltar Els Segadors i amb tots els corredors a la línia de sortida, tant els de la cursa de 10 km com els de la cursa de 20 km.

Un cop sentir el tret, les cames m'han començat a anar soles, poc a poc, he anat agafant ritme,..... a la que podia, una adelantada, una altre,.... fins a arribar al primer avituallament.
De sobte, giro el cap..... "cojons"!! em pensava que estaves a davant, Marta!!! no nena!! que has sortit com un coet!!!!!
Després d'aquella retrobada, no me la puc treure de sobre, em va marcant pas darrera pas,.... com hi va!!!
Total, tota la cursa que "me pisaba los talones"!!! semblava que fessim una cursa en parelles!!
Ha sigut un duel entre les dues fins els últims metres de l'arribada,.... en què m'ha marcat una apretada després de sentir els crits d'emoció dels animadors,..... però encara ens quedava una petita pujada i baixada de 150 mts que m'ha permès posar la meva "sisena marxa" i així poder fer un bon esprint final!!...... Martota!!.... quina guerra màs donat!!! ..uuuff!!

QUINA VOLTARRA!!

Un bon entrenaco amb el Palito!!
Dissabte vam descidir anar a fer mitja volta a Cavvalls al vent.
QUins canguelis!! ja aguantar´´e això tant llarg???
Vam sorti de la pista del refugi Estasen cap el refugi del Gressolet. Allà remuntada cap al refugi St. Jordi i vam passar al costat de la Cerdanya pel coll de PEndís.
Allà ja es començaven a notar les cames i les hores, però encara ens quedava un bon tros. A punt d'arribar a Prat d'Aguiló, ens va començar a ploure, així que, vam descidir fer una parada d'avituallament al refu.
Després d'omplir dipòsits, vam tornar a sortir i cap a passar a l'altre costat del Cadí. De nou, pluja i mes pluja,... les cames ens anaven soles fins que vam arribar al cotxe.
Al final 6h i 40'5 Km de matxacada!!
Uff!!! quin fart!!

TRAVESSA 3 REFUGIS

Tornem a matinar, l’Edu, en Pep, en Roger i jo. Ens calcem les sabatilles i cap a intentar acabar la “travessa 3 refugis : Carançà – Ulldeter - Coma de Vaca”, 28 Km i uns 2.000 mts de desnivell positiu.



Sortim del pàrquing d’Ulldeter, en Baroni marca el ritme, seguit pel Roger , en Pep i jo observant els cops de gas que van donant. Arribem al coll de la Geganta i cap a buscar la Coma de Bacivers fins a arribar al refugi Ras de Carançà.



Allà remuntem per la llarga vall de Carançà; passant per l’Estany de les Truites, l’estany Negre i l’Estany Blau, fins el Coll de carançà.





Seguidament baixem per la vall de les Arques de Coma de vaca fins que arribem al refugi a fer un beure que el necessitem. Els tinc una mica destroçats!! ji,ji!!



Sortim del refu i cap a remontar la vall de Coma de vaca; en Roger es marca un "atxasso"....., en Pep el segueix, i jo remugo a l'Edu i li dic: mare meva!! juguen amb foc aquests!!. Al cap d'una estona, paren a agafar aigua i ens tornem a ajuntar, de nou en Roger torna a treure les banyes i.... ara si!! noi!! vinc per tu!!, poso la directa i poc a poc li vaig retallant metres, el molt picat va miran a veure si el segueixo iiiii.... què et pensaves??? que no saps que el meu motor és diesel??? je,je!!
Al Coll de la Marrana una assentada per repostar energia i recta final fins el cotxe






Una bona voltarraca i amb bona companyia!!!

TRAVESSA 3 REFUGIS: Ulldeter-Carançà-Coma de Vaca de tinabes@hotmail.com en Garmin Connect: Detalles

DUES VOLTES MOLT GUAIS!!

Ahir, vaig patir la cansalada!!.... després de la petita remontada, m'he "flipat" i he quedat amb uns coleguis: la Cometi i l'Alcu. Bueno,.... coleguis!! no sé, no sé! perquè em van posar "marcando". Ja sé que són les seves terres però..... Anna!! deixa'm un respir....ooo....mira que te la tornaré quan fem parella d'esqui de muntanya a l'hivern!! je,je!! és broma!! que hem d'arrencar pegatines!!
Un bona i bonica Volta al montseny en bici de carretera: vam sortir de Vic direcció Seva, collformic, Montseny, sta. Fe del Montseny,...Taradell, Vic. un total de 94Km i 1980 mts de desnivell!!! mare meva que em voleu destroçar!!!... uf! les meves cames es recordaran de vosaltres!!!






Segon dia de flipada....
He enganyat a en Baroni i.... cap a Vallter a fer una volta amb cara i ulls: Ull de ter - coll de la marrana - coma de vaca - cami dels ingeniers - Nuria - nou creus - tira pits - ull de ter.
La veritat una volta xula, llargota, exactament 27 km i 2000 mts de desnivell..... però avui m'ha tocat a mi marcar-li un paxing a l'Edu... que sóc dolenta!!....una apretadota al tram final de la volta i l'he rematat!! je,je!!!


Al fons refugi de Coma de vaca


Cami dels ingeniers


Santuari de nuria


Nou creus

Coll de la Marrana

I ara algun dia per recuperar!!